Innere Ruhe – Bonn, Germany 2017

Following Workshop will be held in German language only, therefore it has not been translated to English language. Please scroll down to find sessions offered in English or German.

Workshop mit Uta & Amona Büchler:

Innere Ruhe im Abenteuer des Lebens

Selbstregulation ist Lernbar

Durch geleitete und sanfte innere Aufmerksamkeit finden wir Zugang zu unseren natürlichen Selbstheilungskräften, wodurch sich Erstarrung und Stress in Lebendigkeit umwandeln.
Basierend auf dem fundierten Verständnis von Somatic Experiencing & Focusing, zwei körperorientierten Methoden der achtsamen (Selbst)regulation, erlernen oder vertiefen wir die Kunst des wohlwollenden In-uns-hinein-Spürens. In konkreten Übungen – allein und mit Partnern – wird überraschend sichtbar, was sich aus uns heraus ausdrücken will, und sobald dies geschieht, lösen sich spontan Blockaden auf. In diesem Prozess der Transformation kann das Nervensystem aus dem, durch Überforderung entstandenen, festgefahrenen Modus von Kampf, Flucht oder Erstarrung wieder herausfinden. Ist unser Nervensystem wieder in einem Zustand von flexibler Balance, erleben wir uns selbst als lebendig, wach und entspannt und haben Zugang zu einer tieferen Ebene der Stille.


Samstag 2. Dezember 2017
10:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Nach dem Seminar: Ermässigte Einzelsitzungen können mit Amona (drei Tage) oder Uta gebucht werden.

Rheindorfer Str. 56, 53225 Bonn

Euro 75.00  (Kreditkarten Zahlung ist möglich)

Nach dem Seminar: Ermässigte Einzelsitzungen können mit Amona (drei Tage) oder Uta gebucht werden.

Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung für den Tag erforderlich: post(at) oder 01520/1730309 oder hier klicken

Über uns:

Uta Büchler:

Körpertherapeutin, Ergotherapeutin, Body-Mind Centering® Practitioner, Somatic Experiencing Practitioner i.A., zertfiziert in Personzentrierter Beratung, Lehrerin für Authentic Movement. Unterrichtstätigkeit seit 1990

Amona Büchler:
Feldenkrais Pädagogin® und Assistenz Trainerin®, ARUN Conscious Touch Practitioner, zertifiziert in Focusing; leitet auch Meditationen, Unterrichtstätigkeit seit 1998



While I am in Germany, until mid January, the following Sessions will be offered in Bonn, Bremen and Berlin. Focusing Sessions can be guided via video call from remote.

Functional Integration – Feldenkrais Hands-On Sessions:

A hands-on approach that complements the awareness process of the group-class formate. The practitioner can – through touch and verbal guidance – support the student to discover outdated habits and “blind spots” quickly. This greatly supports the process of learning to use oneself more fully, with greater ease and grace.
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During my short visit, consider taking advantage of the multiple session discount:
1 FI Euro 75
2 FIs Euro 70 each
more FIs Euro 60 each

Multiple FIs within a short time frame create optimal conditions for learning and integration. The time given provides the grounds to first discover new/easier possibilities (the novel), and to then revisit those discoveries in various ways, so that they become natural aspects of your daily routine (making the novel familiar and reliable).
Please plan some time for yourself after a Feldenkrais Session, maybe to take a walk or rest.

Contact me to schedule the sessions.

Focusing –
An Individual Process: Verbally Guided Bodily Listening:

To deal with our issues and challenges in life – the areas in which we get stuck – we need tools to get unstuck from our thoughts and feelings about the problem. Through the modality of Focusing—a body-based technique, which helps you to validate your inner knowing–you develop the capacity of bodily sensing, along with occasional verbal expression. Through learning to be in touch with the subtle felt-sense, a pathway to our inner wisdom opens and you learn to relate to yourself and your environment in a friendlier and more clear and open way.
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One session usually lasts about an hour. If it is your first time it may last up to 1.5 hours.
Euro 50 per session.

Please plan some time for yourself after a Focusing Session, maybe to take a walk, or just to have alone-time to integrate the experience.

Contact me to schedule the sessions.

ARUN Conscious Touch – An Interactive Meditation – Receiving Healing Touch Consciously:

Both giver and receiver remain gently present to the moment and everything that happens inside themselves. The giver uses a variety of touches, such as neutral “listening” touches, shaking & rocking, dynamic or held deep pressures, stretches, breath-touches, strokes and more. The receiver can enjoy the touch while also being encouraged to listen to the effects throughout the body and his or her energy-field. ARUN was deeply inspired by Traditional Thai Massage, Alexander Technique, Rolfing, Deep Tissue Massage, Trager Approach, Feldenkrais Method, Polarity Therapy, Cranial Sacral Therapy, Acupressure, Middendorf Breath, Osteopathy and more.
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One session lasts 1 hour or 1.5 hours depending on your choice.
Euro 65 per each 1 hour session, Euro 85 per each 1.5 hour session.
2 or more sessions Euro 60/Euro 80 each.

Please plan some time for yourself after a ARUN Conscious Touch Session.

Contact me to schedule the sessions.


All modalities that I offer complement each other. If you are curious to experience all three, take advantage of the special THREE-MODALITY-DISCOUNT-PACKAGE

Book one of each for a total of Euro 160 and SAVE Euro 30 (Regular valueEuro 190)

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