Bewusstheit, Energie, Lebendigkeit


Ich möchte hier einige Übungen teilen, die ich in den letzten 30 Jahren erforscht und praktiziert habe.

Während ich mich beruflich hauptsächlich auf die Feldenkrais-Methode, Focusing und Bewusste Berührung konzentriere, ist für mich ein bewusster Lebensstil zur Förderung meiner Gesundheit, meines Wohlbefindens, und meiner inneren Reife – emotional und mental – nicht nur äußerst wichtig, sondern auch sehr spannend.

Das Erhalten und Wiedererlangen unseres physischen Gleichgewichts kann auf unzähligen Wegen stattfinden. Es erfordert unsere lebenslange Aufmerksamkeit, nichts bleibt wie es war, alles verändert sich und was heute hilfreich war, mag morgen keinen Sinn ergeben.

Über Feedback und Fragen freue ich mich.

 

Meridian Dehnung – Gesunde Organtätigkeit fördern


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Die Positionen (im Video) und welche Organe sie anregen:

Faszien lösen und ins natürliche Gleichgewicht bringen


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Mehr Audio-Dateien und Videos sind auf der Feldenkrais Seite und auf der Focusing Seite zu finden.

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