ONLINE SITZUNG


Focusing – Online

Bei Verwendung von Zoom oder Skype Video-Call ist das online Focusing fast so als würden wir den gleichen Raum teilen.
Der gesamte Zeitrahmen beträgt eine Stunde, und in diesem Zeitraum dauert die eigentliche Focusing Sitzung etwa 30 bis 45 Minuten. Wir haben außerdem 15 bis 30 Minuten Zeit, um am Anfang den Inhalt Ihrer Sitzung zu klären, und um nach der Sitzung eventuelle Fragen zu besprechen.

Was ist Focusing
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Wie funktioniert die Online Sitzung?
Das Meeting findet sitzend vor der Kamera und dem Mikrofon statt und verläuft genauso wie bei einer Sitzung am gleichen Ort.
Sie benötigen einen Mac oder PC oder ein Mobiltelefon. Generell bevorzuge ich die Zoom-Video-Call-Technologie, da die Qualität sehr gut ist. Wenn Sie einen Laptop verwenden, öffnen Sie den Link, den ich Ihnen kurz vor Beginn des geplanten Treffens per E-Mail sende, und folgen einfach den Anweisungen. Wenn Sie ein Mobiltelefon verwenden, laden Sie die Zoom-App vor unserem Meeting herunter. Sie benötigen außerdem eine ausreichend starke Internetverbindung, um einen Videoanruf zu ermöglichen. Normalerweise ist WLAN jedoch ausreichend, eine Kabel-Verbindung optimal. Es ist am besten, ein Headset zur Hand zu haben, da das  im Computer eingebaute Mikrofon möglicherweise nicht stark genug ist, um ein entspanntes, ruhiges Gespräch zu ermöglichen.
Nehmen Sie sich auch die Zeit, eine angenehme und ungestörte Umgebung zu kreieren, um nicht in Ihrem inneren Prozess unterbrochen zu werden. Auch ist es sehr ratsam, nach der Sitzung etwas Zeit für das Alleinsein einzuplanen, da delikate Themen sichtbar werden können, die auch nach der Sitzung für eine kleine Weile Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit wollen.

Online Focusing Sitzung

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Feldenkrais Methode – Online

Das Format, das ich wähle, um Einzelstunden online anzubieten, ähnelt dem Format des Gruppenunterrichts: Bewusstheit durch Bewegung. Jedoch wird die Lektion in der Online Sitzung nach Ihren ganz persönlichen Wünschen und Bedürfnissen ausgewählt oder kreiert.

Was bekommen Sie?

So funktioniert es:


Online Feldenkrais Sitzungen (für Ihre Bedürfnisse entwickelt)

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Offene Sitzung – Online

Um auf Ihren Wunsch einzugehen, mag eine der Methoden, die ich hauptsächlich anbiete, perfekt passen, oder wir folgen einem intuitiven und unvorhersehbaren Fluss. Bespiele anderer Elemente sind: Atemübungen, bewusste Hypnose, kathartischer Ausdruck, neuro-regulierende Übungen (Polyvagal Theorie) und vieles mehr.
Eine offene Sitzung kann sehr wertvoll sein, da sie zu einer spontanen und ungeahnten Entwicklung führt, die eine größere Intelligenz zulässt, als dies mit jeder einzelnen Methode möglich wäre.


Offene Sitzung

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